Если Вы решили практиковать любую из техник медитации, то необходимо придерживаться следующих правил:

1. Лучшее время медитации – восход или заход солнца, полночь, полдень, полнолуние.

2. Начало и окончание медитации осуществляется при положении лица на восток.

3. Энергия проявляется намного сильнее при групповых занятиях.

4.Четко следуйте инструкциям, не выходите из медитации быстро, если это указано в описании упражнения.

5. При любых неприятных ощущениях прекращайте занятия.

6. Перед тем, как начать заниматься медитацией проконсультируйтесь с врачом.