Человеческий нос имеет физиологическую связь со многими органами тела. В первую очередь это связь с  ротоглоткой, гайморовыми и основными пазухами, органами слуха и зрения. Трудно переоценить важность ухода за полостью носа. Слизистая оболочка носа снабжена мельчайшими волосками. В их функцию входит удаление полости носа мельчайших частиц грязи и пыли, микроорганизмов. Кроме этого, она выделяет слизь, которая обладает бактерицидными свойствами. При правильном носовом дыхании обеспечивается стабильная работа органов дыхания. Оно также способствует насыщению в полной мере кислородом крови и соответственно нормальному функционированию всей сердечно-сосудистой системы. При отсутствии носового дыхания могут появиться головные боли, быстрая утомляемость и раздражительность. Все это приводит к преждевременному старению организма.

Ежедневное промывание носа избавит Вас от многих неприятных моментов, и будет способствовать общему укреплению организма. По методике Нети промывание осуществляется следующим образом: возьмите морскую воду и налейте ее в ладонь.   Можно использовать заменитель: на 200 мл кипяченой теплой воды берется 1 ч.л. соли с верхом и 5-8 капель йода. Втягивайте воду одной ноздрей, другая при этом закрывается пальцем. При правильном выполнении методики вода должна выливаться через другую ноздрю или через рот. Проделайте процедуру 2-3 раза с каждой ноздрей. Сначала эта процедура кажется довольно трудной, но затем Вы привыкнете  этому. В случае простуды процедуру необходимо выполнять 3-4 раза в день. В солевой раствор можно добавить отвар трав, которые обладают бактерицидными свойствами, например, зверобой, душица, мята.

В древнетибетской медицине полость носа промывают своей мочой. Русские знахари рекомендуют использовать для промывания носа сок красной свеклы, серебряную воду или очень слабый настой чистотела. Для приготовления настоя берется 1 ч.л. сырья на 1 л. Воды, кипятиться 1 минуту и настаивается 2 часа.